张家界长潭坪中学毕业证样本由张家界市教育局统一发放学校签发，如需查看样本效果请点击张家界市高中毕业证样本。学校简介
张家界长潭坪中学 , 地址：桑植县长潭坪乡。 在教育教学实践中充分体现“人人成功、差异发展”的办学理念，形成了“自信、自主、自律、自强”的优良校风，认真落实“为学校尽力，对学生尽心”的教职工工作守则，创造了较高的办学水平和较好的办学效益，现在正向着现代、优质的办学目标前进。
不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治。
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以目前使用的《中学生综合素质发展评价报告册》为例，其重点突 出了学生的特点、特长和创新。
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
