地址：中方县鸭嘴岩
电话：0745-2828077
校长：杨尚安
副校长：丁勇昌、向勇刚
教导主任：袁江
总主任：满正华
办公室主任：刘叶萍
工会主席：杨勇
全体城北人按照学校提出的“一年一大步，两年一大变”的发展思想，在上级有关部门的支持下，抓紧县委、县政府“旺市融城”发展机遇，努力将城北中学打造成“潕水名校”
学校大门学校操坪杨尚安同志简介：校长：杨尚安
1984-1986 任原怀化市铜湾中心小学教导主任
1986-1998 任教于原怀化市第八中学
1998-2003 任教于中方县第二中学
2003-2009 任中方县二中办公室主任
2009-至今 任中方县城北中学校长
学校简介：中方县城北中学原名鹤城区鸭嘴岩中学，为2009年8月，由鹤城区移交到中方县，并正式更名为中方县城北中学。学校位于209国道旁，舞水河畔，3路、33路公交车从校门前经过，交通优势十分明显。
学校校内绿树成荫，环境非常优美，教育教学设施较为齐全。2010年，县委、县政府投入百万元实施合格学校建设以来，学校面貌发生巨大变化，教学功能室建设更加完善。学校现有占地面积43亩，在职教职员工50人，其中男教师26人，女教师24人，党员教师13人，具有本科以上学历的教师40人，教师平均年龄36岁，全体教师都有多年的教育教学工作经验，整齐的教师队伍是我校最重要的教育资源。学校当前设置的10个教学班，共有学生462人。
全体城北人按照学校提出的“一年一大步，两年一大变”的发展思想，在上级有关部门的支持下，抓紧县委、县政府“旺市融城”发展机遇，努力将城北中学打造成“潕水名校”（三七五）下利后，更烦，按之心下濡者，为虚烦也，宜栀子豉汤。
我相信不少人也听过：先有氧在力量是极好的，因为可以使身体充分热身，增加之后的力量训练表现如果一定要说先力量有什么优势的话，有以下两点：a.力量训练需要大量的能量，在一开始身体碳水和能量充足的情况下能保证完成训练计划b.人的集中力是有限的，一般人也就前一个半小时是在认真训练的（甚至更少。
“是啊，我特爱他，还就非得是他。
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