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要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
②间接增视类：红闪、光刷、后像等是通过增加视细胞或视中枢的敏感性间接增加视力，需配合直接增视功能效果才好。
“权健火疗”是由清朝时期宫廷御医根据中国传统医学脏腑、经络、气血理论和现代神经、循坏、消化、代谢理论，在古代熏蒸疗法、民间热敷疗法、道教火烧疗法和中医祖传秘方的基础上研究出的宫廷秘方。
在糖供能为主力气比较大的前20分钟进行力量训练以保护肌肉尽可能减少基础代谢降低。
